비비나비 : 사이타마 : (일본) Saitama

「生き生きデイサービス」では、たたら荘、は～とふる鳩ヶ谷にて、毎月4回（1回約40分）、簡単な筋トレや、介護予防講座など、毎回趣向を凝らした様々な介護予防を行います。
体操あり、講座あり、無理せず自分のペースで参加できます！

１２月のテーマ『寒さに負けず、温まり運動で冬を乗りきりましょう』
・第１回目　寒いときにお勧め温まり運動
・第２回目　寒い季節は温まり運動（上肢）、ドローインで体幹トレーニング
・第３回目　寒い季節は温まり運動（下肢）、ドローインで体幹トレーニング
・第４回目　リズムを楽しむ循環運動、シリーズ備え：うがい・手洗い忘れずに

〇対象者
市内に住所がある65歳以上のかた

〇申込方法
事前の申し込みは必要ございません。
日程をご確認の上、当日会場までお越しください。

〇参加費
100円（施設利用料として）
【注意】初めて老人福祉センターを利用する際は、利用証を発行しますので、身分証をお持ちください。

会場や日程など、詳しくは下記の川口市ホームページをご覧ください。
https://www.city.kawaguchi.lg.jp/material/files/group/41/R6ikiikinittei_0815.pdf





問合せ：長寿支援課 048-271-9745

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