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【市民交流プラザ】足ほぐし健康教室　参加者募集のお知らせ

足の冷えが気になる今日この頃、足をほぐして健康になりましょう。
外反母趾や巻き爪など足のトラブル、腰痛、膝痛、冷えや、むくみも改善。
この教室は、足の知識を学びながら、自分の足裏を観察し、手や足を使って足全体をほぐす講座です。
運動が苦手な方、腰痛の方や床座りが苦手な方も椅子に座ってのご参加です。お気軽にどうぞ！
いつまでも自分の足で歩けるよう、体の土台となる足を整えましょう。

日程：11月16日(土)、11月30日（土）

※各回共通事項
時間：午前10時～午前11時
参加費：1,100円
講師：足ほぐし先生MIKA
（足のセラピスト兼ヨガインストラクター、スポーツクラブや自宅サロンで足の大切さとセルフ
ケアを伝えています）
持ち物：ヨガマット　飲み物　
募集人数：10人（申込順）
申込締切：開催日の3日前
申込方法：窓口または電話　
駐車場、駐輪場完備
男女別コインロッカーあります

詳しくは下記ホームページをご覧ください。
https://www.fujimino-fukutopia.com/

ふじみ野市立市民交流プラザ（フクトピア内）
福岡1－2－5
049－264－7971



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