びびなび : 埼玉 : (日本) Saitama

■日時
１１月３０日（土）・１２月７日（土）・1４日（土）
１３：３０〜１５：００（全３回）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■対象者・定員
市内在住の成人の方 　定員４０名

■会場
出羽地区センター　多目的ホール

■内容
曲にあわせて、キックやパンチをすることで体を鍛えます。
身体全体を使って、運動不足を解消しましょう。

■参加費
無料　

■持ち物
水分補給の飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット（お持ちの方）、運動に適した服装、
室内シューズ（怪我の恐れがある為、シューズを忘れた場合は参加できません）

■申込み
受付中です。
電話、または出羽地区センター・公民館窓口にて申し込み下さい。
定員になり次第終了となります。

詳細は以下のURLより、出羽地区センターだより１０月号をご確認ください。
https://www.city.koshigaya.saitama.jp/kurashi_shisei/shisei/chiikishimin/13chikudantai/dewa/chikudayori/koshigaya_contents_2022.html

■問合せ
出羽地区センター・公民館（七左町4-248-1）
電話　048-940-7521

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