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冷房を上手に使い、こまめな水分補給や暑さを避ける対策をして、熱中症に注意しましょう。
睡眠、栄養、休息など、日頃からの体調管理も大切です。
マスク着用時は体内に熱がこもりやすく、マスク内の湿度も上がるため喉の渇きに気づきにくくなることから、熱中症の危険が高まります。適宜マスクを外して熱を逃がし、体調の変化に注意しましょう。

参考：熱中症予防５つのポイント
１　高齢者は上手にエアコンを
２　暑くなる日は要注意
３　水分はこまめに補給
４　「おかしい！？」と思ったら病院へ
５　周りの人にも気配りを

暑い日に涼しい場所で休息できる「まちのクールオアシス」はこちらをご覧ください
埼玉県：熱中症予防のための「まちのクールオアシス」「まちのクールナビスポット」
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/netsuchusyo/cool-oasis.html

熱中症の詳しいことについてはこちらのホームページをご覧ください。
越谷市：熱中症にご注意ください！
https://www.city.koshigaya.saitama.jp/kurashi_shisei/fukushi/yobousesshu2/oshirase/nettixyusixyou.html

暑さ指数（WBGT）を確認しましょう。暑さ指数（WBGT）が28以上は要注意！
＊令和6年度から、過去に例のない危険な暑さとなる日には、熱中症特別警戒アラートが発表されます。
環境省：熱中症予防情報サイト
https://www.wbgt.env.go.jp/

■問合せ
健康づくり推進課（越谷市保健センター）
電話：048-960-1100

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