비비나비 : 사이타마 : (일본) Saitama

秋のスポーツ教室「ワンデー教室」を八潮メセナ・アネックス（多目的ホールB・C）で開催します。
寒くなってきましたので体を動かし、心身ともにリフレッシュしませんか？
ワンコインで気軽に参加できますので、是非ご参加ください。

≪１１月２３日（土）≫
・疲労回復ヨガ
【時間】
午前９時３０分から１０時３０分まで
【内容】
呼吸に合わせてゆっくりポーズをとり、身体をほぐします。日頃の疲れが気になる方、リフレッシュしたい方にオススメです。
【持ち物】
ヨガマット、飲み物、タオル
※ヨガマットの貸出もあります（数に限りがございます）

≪１２月１４日（土）≫
・ピラティス
【時間】
午前９時３０分から１０時３０分まで
【内容】
中級者向けのピラティスです。インナーマッスルを中心に全身の筋肉をバランス良く鍛えます。呼吸法や集中力をより高めたい方におススメです。
【持ち物】
ヨガマット、飲み物、タオル
※ヨガマットの貸出もあります（数に限りがございます）

〜共通事項〜
【対象】
市内在住・在学・在勤の１５歳以上の方（中学生を除く）
【定員】
各回　先着２０人
【費用】
各回　５００円


【市ホームページ】
https://www.city.yashio.lg.jp/kurashi/sports_rec/sportsevent/kyoushitsu/1day-aki.html
【お問い合わせ】
八潮市役所スポーツ振興課
TEL：048‐996‐5126

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